یکی از بهترین روشها برای به وجود آوردن یک عادت جدید این است که شما عادتی که به صورت روزمره در حال حاضر انجام میدهید را شناسایی کنید، سپس رفتار جدیدی را به آن اضافه کنید. چنین روالی انباشتگی عادت نام دارد.
یکی از بهترین روشها برای به وجود آوردن یک عادت جدید این است که شما عادتی که به صورت روزمره در حال حاضر انجام میدهید را شناسایی کنید، سپس رفتار جدیدی را به آن اضافه کنید. چنین روالی انباشتگی عادت نام دارد.